Catégorie : Bien-etre

Lien entre activité physique et gestion du stress L’activité physique et stress sont intimement liés par des mécanismes biologiques puissants qui expliquent pourquoi le mouvement peut devenir une arme efficace dans la gestion du stress. Lorsqu’on pratique un exercice régulier, le corps libère des hormones spécifiques, notamment les endorphines, souvent qualifiées d’« hormones du bonheur…

Comprendre la sophrologie : Origines et principes fondamentaux La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, elle tire son origine de diverses disciplines telles que le yoga, la…

Secrets Ancestraux pour une Peau Rayonnante Plonger dans l’univers des soins de la peau naturels révèle un trésor de sagesse ancienne, où la beauté ancestrale s’exprime à travers des rituels et recettes traditionnelles transmis de génération en génération. Les principales méthodes traditionnelles de soins de la peau reposent souvent sur l’utilisation d’ingrédients purs et simples,…